Programmes en ligne

Vous déjà commencé le yoga sans passer par la compréhension de ses fondations, la clé pour une pratique sereine ?
Vous n'êtes pas sur.es d'avoir les bonnes bases et le bon alignement dans votre postures ?

Avez-vous envie de commencer le yoga mais vous n'oser pas vous lancer dans un cours collectif tous niveaux?
Avez-vous envie de comprendre et perfectionner les éléments de base de la salutation au soleil pour trouver plus de fluidité en cours de yoga ?

Cela fait 6 ans que j'enseigne le yoga et ce que j'observe le plus souvent sur le tapis, c'est que les postures de la salutation au soleil sont souvent mal effectuées et cela peut amener à des blessures ou des douleurs. C'est là que je vois le plus d'erreurs. J'ai aussi remarqué que les élèves manquaient d'éléments clés de compréhension du yoga pour pouvoir s'améliorer dans leur pratique et vraiment profiter de tous les bienfaits du yoga.

Dans SURIA NAMASKAR , je vous invite à commencer ou à recommencer au point zéro pour établir les bonnes bases à votre pratique.

Le contenu :
Un ebook de 48 pages qui abordent les thématiques suivantes :

Philosophie : qu'est-ce que le yoga et quels sont les principes et les piliers sur lesquels cette pratique repose ? Clés essentielles de développement personnel
Matériel : de quoi j'ai besoin pour commencer dans les meilleures conditions ?
La salutation au soleil pas à pas : comprendre les bienfaits de chaque posture et comment les réaliser sans se blesser
La respiration : deux techniques de base à connaître pour améliorer sa pratique
La méditation : les bienfaits de la méditation et les différentes techniques à essayer
Vocabulaire : les mots de base prononcés en cours de yoga et leur signification

5 vidéos d'enseignement :

Les styles de yoga : connaître les différentes approches et trouver le style de yoga qui vous plaît
La salutation au soleil pas à pas : 2 vidéos de pratique pour décortiquer les postures et comprendre les erreurs à éviter
La respiration : réapprenez à respirer correctement et vous déstresser
La médiation : médiation guidée sur le thème du courage

Ce programme regroupe toutes les informations que j'aurais aimé avoir lorsque j'ai commencé, pour avoir des clés de compréhension essentielles pour bénéficier d'une pratique sereine et transformatrice.

Tarif : 56€

Cliquez ici pour vous offrir ce programme ou contactez-moi directement sur soulyogaflora@gmail.com

Saviez-vous que la Nature a un pouvoir extrêment puissant sur notre organisme, nos émotions, notre humeur et notre bien être ? Savez-vous qu'en connaissant son langage et en sachant s'y connecter on peut trouver une profonde harmonie dans notre vie ? Et bien c'est tout ce que j'enseigne sur ce nouveau programme en ligne.
Je vous apprends à décoder la nature, à connaître les élements et leurs caractéristiques, leur impact sur notre corps et comment s'y connecter pour gagner en vitalité et en bien être.

Que vous vivez entouré de nature ou en pleine ville, GAïA ANANDA est un programme qui vous aide à tirer le meilleur profit du vivant qui vous entoure. Je vous apprendrai à l'observer, vous y connecter où que vous soyez, et utiliser ses bienfaits quotidiennement, sans avoir besoin de faire un weekend rando.

Le contenu :

Un ebook de 43 pages contenant la carte d'identité des éléments, comment s'y connecter en pleine nature ou depuis chez soi + des exercices de pleine conscience
3 méditations de connexion à la nature : à la campagne, en pleine nature ou en pleine montagne

Prix : 42 €
Pour accéder au programme : contactez-moi via email soulyogaflora@gmail.com

Parce que nous n'avons pas toujours une alimentation adaptée ou un mode de vie en phase avec nos besoins profonds, nous ressentons souvent la fatigue s'installer en nous. C'est tout à fait normal, c'est le corps qui nous envoie les signaux pour nous dire qu'il est temps de prendre soin de soi pour relancer la machine !

Le programme Reboot & Reboost a été pensé en duo avec Julie Lannot, naturopathe afin de vous aider à retrouver votre vitalité.

Ce programme holistique vous permettra de retrouver l'énergie grâce au mouvement, à la nutrition, et aux exercices de développement personnel.

Le contenu :

1 guide holistique comprenant rituels et exercices

7 cours de yoga et pranayama pour retrouver l'énergie

27 recettes + un guide complet sur la revitalisation, la détox et l'alimentation santé

2 méditations

1 audio

Ce programme en totale autonomie s'adresse à :

toutes les personnes qui se sentent fatiguées, sans entrain, ou qui sont régulièrement malades

toutes les personnes qui veulent remonter leur niveau d'énergie et retrouver un bien être mental et physique

toutes les personnes qui veulent mettre en place une routine bien être et santé, facile et accessible

toutes les personnes qui veulent essayer quelque chose de nouveau dans leur quotidien (une alimentation naturopathique accessible, des cours de yoga pour tous les niveaux)

Tarif : 90€
Pour accéder au programme, rendez-vous sur la page de Julie. Vous y trouverez aussi les commentaires des personnes ayant déjà suivi le programme en semi-accompagnement.